高三岁月，大家都在努力奋斗和忍受痛苦，身为前辈，我很愿意把我的经验和体会毫无保留地传授给大家，希望能对你们有所帮助。

健康是学习的基石

高三的学习压力很大，仿佛一场持久战。若身体不健康，很难承受这种压力。周围不少同学因为忽略了健康，常常生病，浪费了很多学习时间。我曾有个同学为了加快进度熬夜，结果抵抗力减弱，感冒了一周，学习进度也因此大受影响。因此，每天都要留出时间进行锻炼，确保饮食均衡和睡眠充足，这样才能有足够的精力去应对繁重的学习任务。

远离手机干扰

手机是学习的最大障碍。众多学生缺乏自制力，学习时手机在侧，难以自控，学习效果显著下降。我自身也曾深受其影响，一道题只因瞥了一眼手机，思路中断，久久无法解开。研究显示，学习时分心看手机，至少需15分钟才能恢复专注。因此，学习时应将手机放置较远，全神贯注，这样才能更有效地吸收知识。

重视错题本

很多学生喜欢做新题，却没重视错题。有一次考试，类似的错题又出现了，我再次答错了。于是我开始制作错题集，分析出错的原因和解决方法。研究显示，合理利用错题集，复习效果能提升30%。每次复习查看错题，都能更深入地理解知识点，实现触类旁通。

抓住综评招生机会

综合评价招生给想要进入名校的学生提供了另一条途径。我周围不少同学因为缺乏了解而失去了这个机会。实际上，高校官网提供了校测模拟试题，高考结束后花些时间熟悉题型即可。我们学校就有同学通过综合评价成功进入了心仪的大学，他坦言备考校测时并没有额外准备。只要重视并充分利用这个机会，或许就能改变自己的命运。

明确目标与调整心态

高三阶段得选定心仪的大学。起初我对目标不太明确，学习上缺乏动力。后来当我锁定了心仪的大学，学习就有了明确的方向。备考过程中难免会遇到困难，我的第一次模拟考试成绩非常不理想，让我感到十分失落。但我告诉自己不能轻言放弃，要从失败中找到问题所在，然后逐步提高。因此，正确对待模拟考试，积极改正错误，这样才能在高考中取得优异的成绩。

填报志愿的学问

高考结束后，选填志愿至关重要。有人觉得“生物、化学、环境、材料”这些专业前景堪忧，这样的看法过于单一。我主修的是高分子材料与工程，虽然毕业后找工作不易，但考研条件相对宽松，而且研究生毕业后就业形势尚可。在填报志愿时，要全面考虑，不能只盯着热门或冷门。我有个同学只挑热门专业，结果被调剂到了不喜欢的领域，后悔莫及。因此，挑选适合自己的、性价比高的大学和专业至关重要。

同学们，高考是人生的关键节点，我分享的经验或许能对你们有所帮助。备考或是选填志愿时，你们是否遇到了难题？觉得这篇文章对你们有帮助的话，别忘了点赞和转发！